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我院成立瑜伽协会并组织教职工开展瑜伽训练
2019-01-05 15:07   审核人:

本站讯:瑜伽,已被公认为一种具有预防和治疗效果的体育活动,属于最自然和有效的物理治疗方法之一,是近年来深受健身者特别是女性朋友喜爱的一个锻炼项目。瑜伽所呈现的不仅仅是气质之美、健康之感,更是一种美与健康结合的艺术。练习瑜伽可使自身散发独有的魅力,经常进行瑜伽练习可以维持人体良好的生理状态,增强体质,预防疾病和促进康复期身体机能的恢复。为丰富我院教职课余生活,在学院领导的大力支持下,工会购置了专业瑜伽设备,邀请校瑜伽协会会长张宏岩处长担任教练,本训练班于12在教工之家正式开课

    本期课程共吸引了30多名教职工参与其中。在瑜伽教练的指导下,进行腹式呼吸练习和基础的拉伸体式练习,使自己进入放松状态,身心得到舒展,享受“瑜伽”训练带来的宁静,达到“愉悦身心”预期的效果。张宏岩会长表示坚持练瑜伽不仅可以使僵硬的身体变得柔软曼妙,还可以得到心灵的安宁,坚持下去一定会取得良好的锻炼效果。

课程结束后,参加的教职工纷纷表示,一个小时的时间过得快,通过瑜伽教学受益匪浅,放松了身心,丰富了业余生活,舒缓了工作压力,感觉身心非常舒适,为校工会的贴心服务点赞

 

 

 

  

 

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